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季節の変わり目は肌だけでなく髪のトラブルも起こりやすい季節です。

特に春先は過酷な冬の環境下で弱った髪や頭皮が、紫外線や花粉、新しい環境に身をおかれることでのストレスなどによって特に不調が目立ちやすくなります。

そこで冬のダメージをリセットする春におこないたいケアが「スカルプケア 」です。

今回はそんな、季節の変わり目に冬ダメージをリセットするスカルプケアについてご紹介します。

季節の変わり目に髪のトラブルが目立つのはなぜ？

季節の変わり目、特に春はゆらぎの季節のため肌同様、髪もトラブルが起こりやすくなります。

春は冬の乾燥で頭皮が弱っているうえ、環境の変化や紫外線、花粉などで負担もかかりやすいからです。

 

・寒暖差によるダメージの蓄積

冬から春にかけて季節の変わり目の寒暖差は、髪と頭皮どちらにも大きなダメージを与えてしまいます。しかもこのダメージは、少し時間が経過した後に現れる厄介なダメージなんです。そのため、不調が現れていなくても春先はしっかり頭皮や髪のケアをしましょう。

 

・冬の乾燥による血流の低下

冬の乾燥する環境下では、頭皮も同じように乾燥します。乾燥した頭皮は血流が悪くなり、髪に十分な栄養が行き届かなくなってしまうのです。健康な髪は健康な頭皮から作られるため、冬のダメージをリセットするには頭皮からケアが必要です。

 

・環境の変化によるストレス

春は就職や進学などに伴い生活環境が変化する方も多いです。このような環境の変化は大なり小なりストレスを感じ、自律神経を乱します。自律神経は血流にも影響するため、頭皮環境にも影響を与えトラブルが目立ちやすくなるのです。

 

冬のダメージはスカルプケアでリセット

冬の環境は頭皮も乾燥させ血流も悪くさせるため、春はスカルプケアで頭皮を復活させてダメージをリセットさせましょう。自宅でできるスカルプケアについてご紹介します。

 

①頭皮ケアができるシャンプーに切り替える

てっとり早くスカルプケアを行うなら、まずはシャンプーを頭皮がケアできるものに切り替えると良いですよ。

エラスチンはたんぱく質の一種で、頭皮のダメージを補修するのに活躍します。また、特に30歳を過ぎると女性は油分が減少するため、セラミドやヒアルロン酸、アミノ酸配合など、頭皮の水分を保持できるものがおすすめです。

また、スカルプケアができるシャンプーは目的に合わせて選ぶようにしましょう。

保湿力が高いもの、頭皮の汚れを落とすのに特化したもの、エイジングケアができるものなど種類は様々です。

しかし、頭皮は自分の目で見れない上、特に炎症を起こしていたりインナードライになっていると自分ではなかなか判断するのが難しいですよね。美容院でチェックしてもらってからシャンプーを選ぶとより安心できておすすめです。

 

②頭皮マッサージをする

体が温まっている入浴中、入浴後の頭皮マッサージは血流をさらに良くするためおすすめです。シャンプーの時と同様に爪を立てないよう、頭皮の負担にならない程度の気持ちいいと感じる程度の力でおこないましょう。

 

 

③紫外線対策を忘れない

春は紫外線量が増えます。冬のダメージを受けた頭皮や髪にはとても負担が大きいため、紫外線ケアを徹底しましょう。紫外線は頭皮の乾燥やこわばり、エイジングを加速させる原因となります。夏だけでなく春も日傘や帽子をかぶったり、日焼け止めスプレーなども使ってUVケアすることをおすすめします。

まとめ

季節の変わり目におこないたい冬ダメージをリセットするスカルプケアをご紹介しました。

・冬の環境は頭皮も乾燥させ血流も悪くさせるため、春先は髪のトラブルが目立ちやすい

・冬の頭皮のダメージリセットをするには、頭皮土壌の良質な環境を作れるエラスチン配合の頭皮ケアができるシャンプーがおすすめ

・自分では頭皮の状態を把握するのが難しいため、美容院でチェックしてもらってからシャンプーを選ぶとさらに安心

・頭皮マッサージや紫外線対策もセルフで手軽に取り入れられるスカルプケア

 

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