【プロ直伝】髪のツヤで印象は変わる！ハッピーホルモンを引き出す「髪育」のススメ

2026.04.09
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プルースラウンジ原宿プレス

髪のツヤで印象が変わります

秋から冬へ、季節の変わり目ですが体調や気分にお変わりはないですか？

空気も乾燥し始めるこの時季は、肌の乾燥が気になってくると思いますが、肌と同様に気にかけていただきたいのが「髪」なんです。

頭を守る役割の髪の毛ですが、その人の印象にも大きく関わってくるパーツでもあります。

ロングヘアかショートヘアかといったヘアスタイルだけでなく、髪の色やツヤも要素の一つ。パサパサと乾燥した髪より、ツヤがある髪のほうが、実年齢より若く見られることでしょう。

「もう若くないから…」と年齢のせいにして諦めている方もいるかもしれませんが、髪はしっかりケアをすることで、年齢関係なく、確実に美しくなります。
また、最近は数多くのウィッグもあり、ボリュームのなくなってきた髪や薄毛を気にされている方も増えていますよね。このボリューム問題や抜け毛も、適切なケアで対策することができます。

いくつになっても軽やかな髪は美しい

髪はまさに、この「いくつになっても美しく」を実感しやすいパーツです。そして、人に見られることだけでなく、自ら触れることも多いので、ツヤツヤした髪だと気分も上がりますよね。そう、ハッピーホルモンにつながるのです。

マイナス５歳若返った美しい髪

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２つの満足感
【外見】鏡で見てもキレイ
【内面】触って心地よい

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自己肯定感　

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ハッピーホルモンにつながる

「髪のツヤやボリュームを出すなんて、相当いろいろやらなくてはならないのでは？」と思われた方、大丈夫です。
普段のケアを少し工夫するだけで、みるみる変わっていきます。毎日少しずつ伸びる髪だからこそ、「髪育」＝美しく若々しい髪を育てていきましょう。

お風呂で洗った髪をどのように乾かしていますか？
ドライヤーを正しく使った乾かし方なら、つややかな仕上がりに。

【１】タオルで水分を取る

重要なのは、髪を濡れたままにしておかないこと。髪の根元は、乾いたタオルを頭にかけ、指の腹で押しながら水分を吸収する。毛先は、髪を両側からタオルではさみ、押さえるように水分を吸い取って。

【2】ヘアケア剤をつける

ドライヤーをあてる前に、まずは頭皮ケア用のトニックを、続いて毛先やパサつきが気になるところにヘアオイルをなじませる。オイルは一度手のひらで温めてから髪につけたほうが、浸透力がよりアップ。

【3】ドライヤーで乾かす

ドライヤーをあてるときは、まずは根元から。ドライヤーは斜め45度上からあてると、キューティクルが引き締まってツヤが復活。髪の長い人は、髪を引っ張りながら行うといい。仕上げはブラシを使って乾かす。

point ①　風量と温度を上手にあやつる

ツヤ髪を目指すためのコツは、最初は強めの熱風をあて、乾いてきたら風力を弱めていき、最後に必ず冷風を髪全体にあてる。こうすることで、温風のときに開いていたうろこ状のキューティクルの重なりが整い、まっすぐなツヤ髪に。

Point② 髪を傷めてしまうので毛先に直接あてない

ドライヤーを髪の細い毛先からあててしまうとどんどん水分が奪われてしまい、髪のパサつきの原因に。斜め上でドライヤーを持つのが大変な人は、椅子に座って頭を横に倒すようにすると、手をさほど高く上げないで済み、疲れにくい。

ペタンコ髪や抜け毛はおうちケアで対策できます。
そのためには、頭皮にあるゴースト血管へのアプローチを。

血液の流れが悪く、栄養素や酸素が行き届かずに老廃物がたまってしまうことで、最終的には消えてなくなってしまう「ゴースト血管」。頭皮は疲れやストレスからゴースト血管が生まれやすい。
フサフサ、黒々とした健康な髪に育てるためには、このゴースト血管をつくらないようにすることが近道。ケア剤と一緒にマッサージしてみてください。