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手軽にケアしたい！

気軽で簡単なケア方法が知りたい！

という方はぜひ参考にしてください。

いつでもできる！日中のすきま時間を利用した白髪・抜け毛ケア

・朝のヘアセットの時間を利用した白髪・抜け毛ケア

Q.白髪や抜け毛のケアをしたいのですが、ケアする方法はありませんか？

まずは、朝の時間を利用したケアの方法から紹介します。

<毎朝したいブラッシングの効果についてご説明>

普段朝のヘアを整える時のブラッシングは、

・毛先のもつれをほどく

・上から下へ全体をブラッシング

・ヘアスタイルを整える

ですが

その前に少し頭皮の体操「血行促進」！

ヘアスタイルを整える前に「下から上に向かってブラッシング」をしましょう。

下を向いたり少し傾けるとやりやすいですよ。下から上へブラッシングしてあげることで、血行が良くなります。白髪や抜け毛の対策には頭皮の血行を良くする必要があるからです。

○ブラッシングの方法

首の付け根から上に向かってブラッシングしていきましょう。髪が長い方は髪を持ち上げておこなうといいですよ。強く力を入れすぎないよう、優しくおこなってください。頭皮も顔と同じ皮膚なので優しくやりましょう。

これならケアに1分もかからないのでおすすめですね！

Q.日中の仕事や家事の合間にできるケアとかもありますか？

頭皮マッサージといきたいところですが、日中は髪の毛をセットしていたりすることも多いので、あまり豪快に触りたくないですよね。

そんな時におすすめなのが、「耳のマッサージ」

白髪や抜け毛に悩むほとんどの方の頭皮は凝り固まり、血行が悪くなっているため筋肉をほぐす必要があります。

筋肉も皮膚と同じように繋がっているため、周りの筋肉もほぐしてあげてください。より血行が促進され栄養がしっかり運ばれるようになるため、ケアの効果が上がりますよ。特にマスクやスマホなどの使用で耳や目は凝りやすくなっているので、時間がある時は積極的にケアしましょう。

＜すきま時間にささっとできる耳のマッサージと目の体操を紹介します＞