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40代になると髪質が変わってきた・・・髪の悩みが増えた・・・と感じることはありませんか？

特に髪の老化や毎日のケアはこれでいいのか疑問や不安も多いですよね。

そこでこれって本当？

このままでいいのかな？

と年齢を重ねるごとに感じる髪のお悩みや疑問をQ＆Aでお答えします。

今さら聞きづらいヘアケアにまつわる豆知識をご紹介するのでぜひ参考にしてください。

Q.40代で髪質が変わった気がする・・髪も老化する？

A.髪も肌と同じように老化します。

・ パサつく

・ツヤがなくなる

・ クセやうねりが出てきた

・髪の毛が細くなる

・ 全体のボリュームが減った

・ 抜け毛

このように年齢に加え、今までのように髪が思うようにまとまらなくなってきた、髪質が変わったと感じることが増えら、それは髪のエイジングサインかもしれません。

Q.カラーやパーマをし続けても大丈夫？

A.カラーやパーマを頻繁に繰り返すと確かに頭皮へのダメージがあります。髪や頭皮の状態に合わせて美容を楽しむため、ぜひプロの美容師にご相談ください。

カラーやパーマは確かにダメージがないわけではないので、担当の美容師と一緒に髪の状態を見ながら施術することをおすすめします。

また、頭皮を健康に保つため、毎日のヘアケアや髪に必要な栄養（ビタミン・タンパク質・亜鉛・ミネラル）を積極的にとったり、セルフケアも合わせておこなっていくことをおすすめします。

・ケラチン配合の毛髪補修シャンプーなどもおすすめです！

私たちの髪は80～90%はタンパク質でできており、さらにその90%がケラチンという成分に占められています。すでに伸びた髪へは、食事やサプリメントを通して補うことができないため、毛髪補修シャンプーやトリートメントでケアしてあげるといいですよ。

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Q.白髪を抜くと増えるって本当？減らす方法はある？

A.白髪を抜くことが原因で増えることはありません。また白髪を減らす・なくす方法は残念ながら今のこころありません。

40代女性の髪のお悩みで多いのが白髪です。いろんな白髪の噂、気になりますよね。

白髪を抜くと増えることはないですが、新しく生えてくる時に髪が立ちあがってしまい目立つようになるため増えたように感じるのかもしれません。

また、白髪を減らすことはできないですが、白髪を増やさないよう予防することは可能です。白髪は加齢や遺伝をはじめ、血行不良や栄養不足、ストレスなどが原因で増えてしまいます。

・ 頭皮マッサージ

・ 炭酸ヘッドスパ

・髪に必要な栄養（ビタミン・タンパク質・亜鉛・ミネラル）などを積極的にとる

などケアしてあげるといいですよ。

 

髪も日焼けする？今年の夏は髪も日焼け対策するべき？

A.髪も肌と同じように日焼けします。日焼け対策は、しっかりおこなうことをおすすめします。

紫外線を吸収するメラニンが髪の外側にはないため、実は紫外線の影響をかなり受けやすい部分なんです。

髪の毛が紫外線を浴びて日焼けをすると表面のキューティクルが剥がれ、栄養や水分が出てしまい、パサつきや抜け毛などさまざまなトラブルの原因となります。

特に40代以降は髪も弱ってくるので、紫外線のダメージは大きいのです。

・紫外線対策用のヘアオイルを使う

・髪の毛用の日焼け止めスプレーを使う

・外出時は日傘や帽子をかぶる

・髪を濡れたままにしない

など髪の日焼け対策をしましょう。

 

Q.シャンプーは毎日しない方がいいって噂は本当？

A.頭皮を清潔に保つため、シャンプーは毎日おこなうことをおすすめします。

頭皮は蒸れやすく雑菌が繁殖しやすい環境なんです。健康で美しい髪を生やすためには頭皮を清潔にしておとが必須です。シャンプーはブラッシングや頭皮マッサージなども合わせ丁寧におこなうことで、うねりやつきなどのエイジング毛の対策もできますよ。

 

シャンプー前に髪についた汚れやホコリをブラッシングで落す。

・ 38°Cくらいのぬるま湯で2～3分しっかり予洗い

・シャンプーを泡立てて頭皮を洗う

・シャンプーをした時間の2～3倍の時間をかけて洗い流す

・トリートメントを頭皮につかないように毛先を中心に馴染ませていく

・しっかり洗い流す

40代からのシャンプーには、うねりやパサつき原因となる髪内部のタンパク質のバランスを整えられる「ケラチン」が配合されたシャンプーや保湿力の高いシャンプーがおすすめです。

Q,シャンプーをするのに最もベストなタイミングは？

A.シャンプーは夜おこなうのがおすすめです。

頭皮の新陳代謝は夜におこなわれるため、古い油分や角質を落として清潔な状態にしておくことで、髪や頭皮の状態を万全にしてあげましょう。

朝にシャンプーをおこなうと、寝ている間に出た新しい油分が必要以上に洗い流されてしまい髪が乾燥しやすくなります。寝癖を直すには便利ですが、髪や頭皮のことを考えると夜がおすすめですね。

 

 

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